ハワイ／オアフ島の超おすすめジム～なかやまきんに君もイチオシ！～
こんにちは、FITNESS/HIです。
今回はハワイ／オアフ島でオススメのジムを紹介します。
ハワイ旅行中にこんな悩みはありませんか？
- ハワイ滞在中もジムを利用したい／トレーニングルーティンを崩したくない
- 本場アメリカのジムを体験したい
- ハワイで美味しいご飯をいっぱい食べたいけど太りたくない
ハワイには会員にならなくても、ビジターとして利用できるジムがいくつかあります。その中でもおすすめのジムを紹介していきたいと思います。
パワーハウスジム アイエア/ POWER HOUSE GYM AIEA
トレーニングをしている方であればすでに知っているであろう、あの有名なパワーハウスジムのハワイ店です！！私はこのハワイ店にどうしても行きたく、有名観光スポットに行くような気持ちでここを訪れました。笑
アラモアナから車で30分くらいで（渋滞によります）、パールハーバーの近くにあります。
アドレス 98-199 Kamehameha Hwy, Aiea, HI 96701 アメリカ合衆国
所在施設: Pearl Kai Shopping Center93J4+6H アイエア, アメリカ合衆国 Hawaii
TEL +1 808-484-8000
営業時間: 24 時間営業
ショッピングモールのような施設の中にあり駐車場も余裕があります。
中に入るとまず受付です。
ビジター利用をしたい旨を伝えます。
ビジター利用は1日10ドル！！この施設でこの値段はかなりコスパ高いです。
ロッカーはいつもの南京錠タイプ。そして注意しなければならないのが、バッグをトレーニングエリアに持ち込むことができません。
すべての荷物をロッカーに預け、パワーグリップやベルト、ボトルは手に持っていくイメージです。バッグを床に置いてはだめであったり、持ち込みが禁止であったり、海外ののジムでたまに見かけるルールです。
準備ができたらジムエリアに！！
中に入るとマシン、フリーウエイトの数に圧倒されます。各部位に対していろんなマシンで刺激を入れることができます。
バチバチに刺激が入ったおすすめマシンを紹介します。
プレートをつけるタイプのフラットチェストプレス。絞り込むようにプッシュでき、フィニッシュまで負荷が逃げません。
こちらはプレートをつけるタイプのインクラインチェストプレス。スタートポジションの位置も変えることができ、ストレッチを効かせながらプッシュできます。
この２つのマシンでかなりパンプします。
続いて肩のマシン。
こちらはベーシックなショルダープレス。ライフフィットネス社のブラック×シルバーがかっこよかったです。刺激は間違いないです。
続いてもショルダープレス。少しワイドグリップ気味になるプレスで軽い重量でもかなり肩に入ります。三角筋にダイレクトに効かせられます。僧帽筋の関与も感じません。
背中はこちらがおすすめ。
大円筋に効きます。マッチョな人たちにも人気でした。
脚のマシンも充実しています。
片脚ずつ独立しているレッグエクステンション。プレートをつけるタイプなので、重さを直に感じます。片脚ずつのレッグカールもありました。
マシンのバリエーションが多いとマンネリもせずに刺激を変えることができるし、何より楽しく続くけることができます。
フリーエイトもパワフルです。ダンベルは２００ポンド（約90キロ）まで置いてあります。バーベルベンチ、パワーラックも余裕のある数があります。
窓からはパールハーバーが見えます！！スクワットで気持ち悪くなっても多少緩和できるかも。。
有酸素ももちろん充実しています。
スタジオにはサンドバッグもあり、スタジオクラスが使用していないときは自由に使用することができます。
受付には物販コーナーも！！ハワイパワーハウスジム限定のTシャツやタンクトップ、パーカーが販売されています。人気のカラーはサイズ欠けも多く、まとめ買いをする人も多いようです。カラー展開もこまめに変わっているようで、好きな色に出会えたらラッキーです。Tシャツが20ドルで長袖が35ドル。
ジムのスタッフもフレンドリーでよかったです。
ここでトレーニングしているとでかくなれる気がします笑
ぜひハワイ旅行の際は行ってみてください！！
というわけで今日も筋トレいってきます。